對很多人來說，如果能搭車，就絕對不會走路，徒步甚至被當成一種苦差事。不過，「正念散步」卻能把苦差變樂活撇步，還有助於緩和糖尿病、預防記憶衰退！●正念散步有哪些好處？美國健康專欄作家Ilene Raymond Rush撰對很多人來說，如果能搭車，就絕對不會走路，徒步甚至被當成一種苦差事。不過，「正念散步」卻能把苦差變樂活撇步，還有助於緩和糖尿病、預防記憶衰退！●正念散步有哪些好處？美國健康專欄作家Ilene Raymond Rush撰 降低大腸癌、乳癌等9種疾病風險 這樣做的效果比健走好 - 健康 - 中時新聞網